Sie erlernen einen förderlichen Umgang mit Verspannungen und Stress, um im Berufsalltag gelassener, leistungsfähiger, gesünder und insgesamt zufriedener zu werden und zu bleiben. Sie erlernen durch ausprobieren:
- Einfache sowohl aktive als auch passive Entspannungsübungen, um Ihre Muskulatur, Kopf und Seele am Arbeitsplatz zu beruhigen und gelassener zu werden
- Eine tiefe Entspannungsmethode (Autogenes Training), um noch mehr Ruhe zu erfahren und vielen psychosomatischen Beschwerden vorzubeugen und sie sogar langfristig zu bewältigen